Prima di parlare di equilibrio e propriocezione, risulta di fondamentale importanza definire il significato di postura.
La postura rappresenta la ‘posizione e l’espressione che il corpo assume nello spazio, secondo uno schema individuale, grazie all’attività della muscolatura tonica con funzione…
Nel nostro sport risulta molto importante l’allenamento della tecnica di tiro, però, per raggiungere un alto livello prestativo è fondamentale abbinarci un buon allenamento fisico funzionale, incentrato soprattutto sul…
La programmazione dell’allenamento è molto importante in qualsiasi sport, anche nel tiro a volo. Prendendo in considerazione le discipline del Compak e dello Sporting possiamo dividere la programmazione annuale (vedi tabella 1) in:
Quando ci si trova di fronte ad un nuovo atleta che vorrebbe essere seguito tecnicamente, fisicamente e/o mentalmente tramite un programma di allenamento specifico per lo sport di suo interesse, in questo caso il tiro a volo, un buon tecnico, inizialmente, deve porre numerose domande prima di realizzare le schede di allenamento, così da avere un’anamnesi generale e specifica del soggetto che ha di fronte.
Il tiro a volo, secondo la classificazione degli sport sviluppata inizialmente da Prof. Dal Monte nel 1969 e successivamente da Lubich nel 1990, in base alle caratteristiche fisiologico-biomeccaniche, è uno sport posturale e di precisione e rientra …