Tutto dipende dal giusto compromesso che si riesce ad ottenere tra la quantità e l’intensità dell’allenamento che verrà fatto prima della competizione. Ogni tiratore diView More
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Il periodo preparatorio
Chi ben comincia, è alla metà dell’opera, recita il vecchio adagio, più che mai calzante quando un agonista deve iniziare a programmare l’allenamento annuale. LaView More
OverTraining e OverReaching, attenti a quei 2
Se ci si accorge che durante gli allenamenti o le gare la condizione psicofisica non è ottimale e che, aumentando l’attività, i risultati tendono aView More
Il periodo di transizione
È una tappa fondamentale nella programmazione annuale dell’allenamento di un tiratore agonista. L’importanza del recupero. Il periodo di transizione rappresenta una tappa fondamentale della programmazioneView More
Allenare la resistenza
Come riuscire a mantenere uno stato fisico ottimale dall’inizio fino alla fine di una competizione. La resistenza fisica, detta anche resistenza muscolare o semplicemente resistenza,View More